| Бег и Акупунктура. Изначально это должна была быть статья о акупунктуре, но в ходе моих расследований она необычным образом связалась с марафонским бегом!
Итак поговорим сначало о акупунктуре: интересные иголочки, обещающие излечение или хотя бы облегчение почти всех болезней! Интересен тот исходный факт, что она некоторым помогает, а некоторым нет, почему? На этот вопрос я отвечать не стану, думайте сами. А вот о том, каким образом она помогает тем, кому она помогает я немного расскажу.
В 70-х годах прошлого века, европейские ученые стали исследовать механизмы обезболивающего действия китайской системы иглоукалывания и пришли к неожиданным открытиям: они стали вводить в организм подопытных медикаменты блокирующие действие наркотических аналгетиков (морфинов, опиатов) и при последующем иглоукалывании, обезбаливающий эффект акупунктуры исчезал, переставал работать! Было предположено, что при иглоукалывании в организме человека высвобождаются вещества, по химической природе близкие к морфину. Каким точно образом это происходит остаётся догадкой, но вещества действительно нашли и назвали „ВНУТРЕННИЕ МОРФИНЫ“ ,то есть „ЭНДОРФИНЫ“! Уверенна, вам уже приходилось о них слышать.
Местом синтеза этих веществ в организме оказались подкорковые ядра головного мозга.
В конце 80-х годов были обнаружены рецепторы системы эндорфинов (опиатные рецепторы). Выяснилось, что существуют разные типы рецепторов, при возбуждении которых получались принципиально разные эффекты!
Например, возбуждение одних рецепторов вызывало торможение нервной системы, вплоть до глубокого сна, а других - возбуждение, вплоть до судорог. Одни рецепторы снижали артериальное давление, другие наоборот, повышали. Одни сужали спектр входящей от органов чувств информации, другие расширяли вплоть до развития галлюцинаций!
По современным данным, эндорфины - регуляторы „второго уровня“, т.е. они контроллируют те системы в нас, которые регулируют наш организм! Их функции вкратце: - Обезболивание в экстремальной ситуации, с одновременной активацией мышления. - После прекращения экстремальной ситуации - "тушение" адреналиновых реакций, возвращение к нормальной работе сердечно-легочной системы, и других внутренних органов. - Вознаграждение за успешное выживание путем стимуляции центров удовольствия. - Обезболивание в период раневого процесса с одновременным переводом нервной системы в полусонное состояние. - Стимуляция регенерации, активация иммунитета, восстановление мышечной массы. - Возбуждение ассоциаций для выработки новых моделей поведения, чтобы успешно противостоять ситуациям, угрожающим жизни. Так вот, оказалось, что у наркоманов организм производит на свет недостаточно эндорфинов, но и не только у них, недостаточность эндорфинов имеет место и при всех хронических заболеваниях, последствиях стресса, депрессии, синдроме хронической усталости.
Решение проблемы? Может быть назначить всем акупунктуру? Раз уж именно при ней в организме появляются эндорфины? А именно здесь притаилась загвоздка проблемы: акупунктура не стимулирует выработку эндорфинов, а просто за пару минут сеанса высасывает тот, и так бедный арсенал эндорфинов, который наш организм бережно накопил и экономно выдавал нам всё это время. Иголочки вынуты, облегчение пришло, а при следующей стрессовой ситуации организму просто нечего нам дать, весь бюджет истрачен за пару дней! Последствия? Интернет молчал, когда я его об этом спрашивала, почему? Догадайтесь сами. Но любой человек хоть чуть-чуть знакомый с биологическими процессами сможет дать вам ответ, а именно: посмотрите выше в статье, там где перечисление функций эндорфинов, и просто вычеркните это всё для уколотого организма и умножте раза в три всё то, что связано с эндорфинной недостаточностью: хронические заболевания, депрессии, синдром хронической усталости..... и сродные этим проявления. Не очень привлекательно, правда? От врачей вы этого НИКОГДА не услышите. Иголки очень в моде!
Но что же делать, если уж не хватает этих эндорфинов, и всё болит и постоянная усталость и что ни болезнь, так хроническая? Ура! Выход есть и мой муж может вам это подтвердить: предельные нагрузки при беге стимулируют выработку эндорфинов, т.е. они тренируют эндорфинную систему вырабатывать больше эндорфинов, а это то, что надо для решения проблемы недостаточности!
Тот кто бегает, да ещё и марофоны, дружит с эндорфинной системой :), можно и бодибилдинг и тяжёлую атлетику сюда вписать. Сейчас многие фирмы и психологи предлагают так же йогу и медитацию.....“Тогда отвечайте: Не должен ли народ обращаться к СВОЕМУ Богу?“ (Книга Исайи 8:19) - молитва и прославление, вот что нужно! Итог:
Воздействуя на эндорфины, мы управляем всеми системами управления организма. В настоящее время наиболее перспективными сферами применения данных методик являются следующие: - Синдром хронической усталости, депрессии - Все острые стрессовые расстройства, все состояния, связанные с последствиями стресса, в том числе "боевая психическая травма". - Восстановление общего физического тонуса, "приведение в норму" после болезней, поддержка в ходе лечения общих заболеваний - Выработка специальных черт характера. - Реабилитация наркоманов. (Мною были использованы отрывки из статьи Алексея Кузьмина „Что такое эндорфины?“)
|
