Итак, несмотря на неимовеверный упадок сил связанный с моей, "ночной сменой" я всё таки решился и зарегестрировался на самые сложные и в то же время, самые приключенчиские соревенования в Германии Fisherman's Friend StrongmanRun Тут фотки с прошлого года, где мне так же довелось поучаствовать! Но в этот раз, моя жена едет не только как зритель и болкльщик! Нет!!! Она едет, как участник! Вы можете представить? Так же помимо того что как и в прошлый раз, едет Юрген и наконец то дасталось место Олегу! Итак мы вчетвером! Кстати соревнования будут проходить в конце марта 2009го, а 7000 мест уже разлетелись по уголкам мира и тем самым все места участников были изчерпаны! В прошлом году был лемит из 5000 участников в этом го ... Читать дальше »

Писал про то что нужно быть весёлым и радостным! И что это ни найдёш ни в одном учебнике по бегу. Оказываеться ошибался, знаменитый специалист по Бегу, Артур Лидьярд, в книге "Бег с Лидьярдом" говорит: Можно быть очень талантлевым и сильным, но находясь в состоянии стресса мы ничего не добьёмся! Во как!

Вчера после воскресного служения бегали с Олегом (мой друг, брат во Христе и тренер) полтора часа, по горам Вайнзберга.
В лесу было тихо и пахло грибами, мы бежали, общались и разсуждали о том как быть настоящим мужчиной и как возрости в Господе не откидываясь назад.

Всё просто, особенно для спортсменов. Чтоб нам не выйти из формы, нам нужно в первую очередь любить спорт (в нашем случае бег), быть смелым, стремителным к цели, постоянно следить за своим организмом. Вести дисцыплинированный распорядок дня. ПРАВИЛЬНО питаться. Постоянно (у каждого своя нагрузка)тренироваться. Общаться с себе подобными бегунами,брать пример с успевающих бегунов, регулярно выступать на соревнованиях. Быть весёлым и радостным. Кстати последнее вы не найдёте не в одном учебнике по лёгкой атлетике, это наше личное убеждение основное на нашей вере в Бога.Козалось бы сколько всего??? Но это стоит того....

Дак вот если внимательно посмотреть на эту формулу успевающего спортсмена, то верующий чел ... Читать дальше »

На данный момент идёт четвёртая неделя подготовки в к марафону в Ульме. Осталось ещё четыре с половиной недели. Цель покорить трёх часовую марку, то есть пробежать 42 километра 195 метров за 3 часа. Если честно то пока не вериться что смогу, но всё же с Богом всё возможно!
Буду стараться держать вас в курсе о продвежениях в моих тренировках.
Это будет мой шестой марафон за два года и во второй раз я буду принемать участие в Ульме. Кстати там то и был мой самый первый забег на эту дистанцию с результатом 3 часа 27 минут.
Будте благословенны.

Вчера после церкви, после замечательной проповеди обращённой по большей части к мужчинам, на тему "Возьми на себя ответственность" которую у нас проповедовал гость, пастор Андреас из церкви города Бланкенхейм, приехавший со своей женой за 380 километров.
Я запрыгнул в свои тренировочные шмотки, которые я за ранее взял с собой в машину и пустился в мой заплонированный на 2 часа бег.
Уже давно не бегал на такое расстояние, но так как марафон неотступно приближаеться мне просто нужно уже принимать эти усилия чтоб к 20му мая, быть в форме.
Выбежал сначала в сторону района "Зонтхайм" но потом что то, меня потянуло в сторону гор в "Гафенберг".
Была солнечная погода, без единого намёка на ветерок, 15 градусов тепла, яблони, вишня, черёмуха и другие деревья цветут так, как будто у них соревнование кто красивее и быстрее расцветёт. Птицы пели и свистели просто взахлёб надрывя казалось все свои голосовые связки, моё сожаление о том что я забыл свой МР3 плеер быстро ул ... Читать дальше »

Началась моя подготовка к марафону в Хайльброне. Все желающие пресоидениться, обращайтесь, буду рад.
Сегодня пробежал 10 км вместе с Олегом, каторый в прошлое воскресение покаялся! У него очень много вопросов, посторался на многие ответить.
Он в свою очередь опять как всегда пополнил мой опыт как бегуна.

Так и хочеться возмущаться мне:
-Ну как же так?! Я верующий в Иисуса парень, спортсмен-марафонец, папа двоих детей, муж самой лудшей девушки на свете, работник и предстовитель фирмы "KNORR" ( который вкусен и скор ), прихожанин единственной церкви в городе Хальброн под названием "Поколение веры". Руководитель самой "хиповой" танцевальной группы, "Кифа-Дэнс". Я, по всем критериям должен быть здоровее всех здоровых!!! И вот я опять простыл!!!

Конечно не так, чтоб свалиться и лежать в постели. Но всё же этого уже достаточно чтоб отменить тренировки и танцевальные мероприятия.
В последние дни я только и слышу от своих ближних:
- Дэнис, что то ты в последнее время часто болеешь.
Друзья, если и вам это стало заметно то прошу вас, помолитесь за меня. Буду вам очень благодарен.

Незнаю как вам? А я просто сегодня конкретно похахотал, над тем как один молодой человек описывал свои чувства, как он проехался впервые на лифте!
Взято с христианского молодёжного форума www.saved.ru
Тема про "Экстрим"

Никогда не забуду, как я впервый раз катался на лифте..
На улице пахло сосной, все зверушки попрятались по норкам, в тот день шёл обычный январьский ливень.
Но мне было всё это дофени... потому что лифт находится в подъезде...
И вот он приехал! БОЛЬШОЙ... красивый... от него пахло ромашкой.
Я провёл ногтями по платиковой двери и он отозвался мелодичным скрипом... Двери открылись.
Но я гникак не мог войти в него, моё сознание отказывалось верить в то, что вот вот моя мечта сбудется...
Я сделал шаг и замер... В тот момент мне открылся другой мир... Волшебный мир шахты лифта ... Читать дальше »

Сегодня произошло две сенсации!
Я наконец-то вышел на пробежку после трёх недель паузы и потихонечку лёгким бегом, пробежался пол часика. Хочу сказать, что просто супер ощущение, вновь чувствовать себя в кросовках на дороге. Несмотря на то, что сегодня впервые ( по моим наблюдениям ) была температура ниже нуля. А вот и вторая сенсация, сегодня, 23го января, наконец-то пошёл снег, пусть не очень густой и пушистый, но всё же снег!!!!
Я думаю мы тут все уже по нему соскучились, вот дети завтра проснуться, вот радости будет. Хотелось бы мне это увидеть, да на работе буду, эх, ну да ладно.....

Вот уже прошло три недели после того как врач сказала мне что мне нельзя бегать. Такое ощущение как будто я никогда не бегал, настоько отвык.
Хотя сегодня, уже ни что ни противоречит таму чтоб я наконец то пробежался пол часика, я не смог себя смотивировать на этот шаг.
Причины:
* вчера болела спина
* устал после работы
* сегодня семейный день
* хочу спать
* и тд.

Ну а если серьёзно, то завтра в самом деле побегу 30 минут!
До завтра!